Hola 👋 hola, les comparto uno de los temas que más platico con mis pacientes en consulta, "La relación entre los anticonceptivos...

Todos sabemos que debemos beber más agua mientras hacemos ejercicio, pero a veces es difícil de recordar. Beber suficiente agua es...

Un tema super controversial, sobre el alcohol y la pérdida de peso o pérdida de grasa. El alcohol (etanol) proporciona energía...

Los vegetales siempre han sido una parte importante de nuestra dieta. La recolección era más predecible y menos arriesgada que la caza....

El hígado es el órgano más grande dentro del cuerpo. Ayuda a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar las toxinas. La...

1. Come de todo en su medida o porción Parte importante de seguir un plan de alimentación, y ver buenos resultados es medir las porciones...

Tema controversial 💃🏼 de esos que me encantan😄💚 La gente fit con el abdomen marcado suele decir “no como carbs después de las 6pm” y...

¡Hola mamá! Siempre cuando platico con mis amigas que también son mamas, me doy cuenta que a pesar de tanta información que hay acerca de...

Es una palabra que comúnmente escuchamos y nuestro cerebro lo relaciona con algo bueno y es porque es así. El oxigeno es absolutamente...

¡Hola! Si eres de los que cuida su cuerpo cambiando el refresco regular, por un refresco bajo en calorías como la Coca Cola Light,...

1. La avena La avena forma parte de lo que se conoce como carbohidratos “inteligentes”. ¿Qué significa esto? Básicamente que hay...

Esta es una consulta muy habitual y a la vez, bastante cuestionada. Hay voces enfrentadas sobre el consumo de leche y lácteos una vez...

Los carbohidratos son uno de los principales tipos de nutrientes. Son la fuente más importante de energía para su cuerpo. Su sistema...

Hola Seguramente, cuando comes una rebanada de pastel, un helado o unas galletas no puedes dejar de comer y quieres más... ¿Sabías que el...

Mucho se habla en los últimos tiempos del estrés, un fenómeno conocido como "la epidemia del siglo XXI". El ritmo de vida que llevamos,...

Lo ideal es que el desayuno contenga un lácteo descremado, un cereal integral como pan o avena, una fruta y frutos secos. Por el...

En ocasiones buscamos soluciones a nuestros problemas de salud en medicamentos, sin darnos cuenta de que lo que necesitamos está a...

Mucha gente quiere adoptar un hábito que permanezca. Querer hacer esto y realmente hacerlo son dos cosas diferentes. Vivir un nuevo...